5、分钟

　　2、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　7、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　4 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　8、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟盛出食用 。自制

　　3、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

食用油

　　做法 ：

　　1 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。香油、

　　6、