停1天。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮  ，汁的做法切块 ，及功 【做法】     1、莲藕建议喝3天，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝<strong></strong>做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法否则会氧化变黑 。才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮，