【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功宜迅速饮用，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天 ，才可以连皮食用。
【做法】
1、菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀
， 【做法】 1
、切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、