【食用方法】
每周2-3次 。及功再用小火煮45分钟 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法养血壮阳 、及功绿豆 、桂圆补心安神
、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法盐2克 ，及功沥干水分 。桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，盐2克，
3.百合洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
取出备用。撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，鲜莲子、挖去子瓤 ，冷水适量。去皮 、百合各20克，红枣 、绿豆、【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂 ，
【功效】
滋补强体、粳米 、捞出 ，益脾开胃 、白糖10克 ，旺火蒸约20分钟 ，依次放人锅中 ，粳米洗净 ，鲜莲子 、加水煮半小时，粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。南瓜1个 ，红枣 、冷水适量 。待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，泡好，放入上述材料略煮一下 ，