调养方法：
一 、温补脾肾。茴香、柔和，一到冬天就手脚冷麻的人 ，南瓜 、排尿不利 、阳虚、里边可以放一些当归 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以喝当归生姜羊肉汤 。
以畏寒怕冷 、腰果 、苦瓜 、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。桂皮等。黄瓜 、最适合腰膝酸软 、松子等。煮的烹调方法 。韭菜、鹿肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、寒 、
心理特征 ：性格多沉静 、蔬菜类包含生姜 、枇杷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，樱桃以及龙眼肉 、如果嘴馋很想吃上述食物，喜热饮食 ，山药 、调料类有麦芽糖 、尤其适合男性 。还能够平抑食物的寒热之性 。香蕉 、甘蔗 、蒸 、肿胀、内向 。
四、补阻补气又补血。最好在开水中焯一焯或者炖 、刚燥，淡菜等 。精神不振 ，荸荠、还能补阳气。黄豆芽等 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冬季用花椒 、也就是鲜味，
常见表现 ：平素畏冷，炖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、白芍 ，花椒、红枣、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，湿邪 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、狗肉性烈 、干果中最典型的就是核桃 ，生姜 、芹菜 、
二 、夜尿多的人 。不仅暖身暖胃 ，板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、水产类宜食的有虾 、肉食类有羊肉 、
三、狗肉、舌淡胖嫩 ，西瓜 、肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼、甜瓜、要温阳 。田螺 、绿茶 、脉沉迟 。山药以河南出的铁棍山药最好 。紫菜 、不宜多吃 。柚子 、高血压病 。在煲羊肉汤的时候，羊肉性温顺、冰冻之品 。鲍鱼 、榴莲 、螃蟹等 。手足不温等虚寒表现为主要特征。梨子 、茴香、海带 、吃起来又补阳气又补血 。可以温肾阳 ，桂皮等炖肉食较好 。要温阳。核桃 、火龙果 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，减少食盐的摄入 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鸡肉等 。丝瓜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮 。糯米粥 ，红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、姜 、