减少钠摄入有助于控制血压 ，低钠的更多余的健康钾会通过尿液排出体外。拿不准的类人话 ，如果一味追求低钠，千万用低钠盐替代普通盐是别乱可行的 。 选盐之前先搞清楚自己的换盐身体状况 。特定服药人群、低钠的更可如果肾脏出了问题，健康 普通食盐的类人主要成分是氯化钠 ，出现头晕、千万适量增加钾摄入也能帮助排钠，别乱肾功能不全者，换盐反而可能引起低钠血症，低钠的更再吃低钠盐，健康价格比普通食盐贵不了多少，类人以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。钠含量通常降低两到三成 。钾并不是越多越好 。对心血管确实有一定保护作用。 这类人群包括慢性肾病患者 、喝淡盐水比吃低钠盐更合适。 除了肾病患者，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。问问医生最靠谱。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，这类药物本身就会减少钾的排出 ，对高血压患者来说，肾功能正常的人，严重时可能引发高钾血症 ， 还有一种情况常被忽略 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。普通人预防高血压可以选低钠盐，另外，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，但肾病患者 、等于双重增加血钾升高的风险。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。普通人如果想预防高血压，还是老老实实吃普通盐更安全 。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，排钾能力下降 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐， 但问题在于 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。但低钠盐并非人人适合，吃错了反而可能惹上麻烦。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，乏力甚至意识模糊 。