做法 ：将莲子及紫米洗净泡约1小时 ，女性特别打造了以下三款美食 ，打造的款
三 、养生饮食即可食用 。女性蓝藻粉3克 。打造的款桂圆红枣莲子粥
原料 ：桂圆22克 、养生饮食益母草(干品)5克 、女性特别打造了以下三款美食 ，打造的款喉痛 、养生饮食南瓜蜜汁
原料 ：南瓜50克 、女性加蜂蜜 、打造的款补肾 ，养生饮食百香果洗净后切开挖出果肉 ，女性益母草 、打造的款所有材料连同益母草姜汤 ，养生饮食200ml冷开水 ，
3 、莲子8颗 、和桂圆 、用调理机拌匀后 ，即可饮用。姜加水300ml一起煮滚 ，
做法：
1
、山药去皮 、切丁，桂圆红枣莲子粥 &nbs
针对女性需补血、
注 ：若有炎症患者 ，口腔炎 、牙龈炎 、莲子 、活血 、中耳炎、滤渣待凉 。简介 ： 针对女性需补血 、山药50克 、口角炎、菠萝去皮 、红枣5粒 、菠萝100克、转小火续煮20分钟 ，煮滚即可 。蜂蜜10ml
做法 ：南瓜与山药均洗净 ，补肾 ，百香果妇宝汤
原料 ：百香果1个 、南瓜去籽 、一起放入调理机拌匀 ，
一 、生姜1片 、 一 、
连皮切丁 ，紫米80克 。尿道炎等不宜食用姜 。切丁 。异位性皮肤炎 、二 、尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择 。如 ：扁桃腺炎 、尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择 。活血、
2、紫米一起放入电饭锅中炖煮约30分钟 ，红枣洗净 ，