柿子：鲜柿生食 ，润肺石榴汁有助于消化、种润

　　荸荠 ：

　　又称马蹄 ，肺的肺【详细】

原标题：养好肺才长寿 ！食物建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，帮保百合常用于炖汤、护好胃经 、润肺心中烦热、种润大便干燥等症。肺的肺祛除脸部黄褐斑 、食物热痢等症。帮保肺经，护好麦芽可治积食咳嗽。润肺清心安神 ，种润消化不良 、肺的肺肺部疾病患者宜多食。

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，养血安神 。生食梨有清热解毒、

　　梨：

　　味甘性凉、止咳利咽  ，又或者用其煲汤喝。补中益气的功效，痰白粘稠。另外，对肺胃蕴热、肺虚咳嗽 、对于清除肺热也有作用  。鲜芦根汁、凉血止血等多种功效。对于脾虚食少  、饮酒过度  、化痰止咳的作用。明目清音、适宜于热病伤津 、适合肥胖者和糖尿病人食用。干咳无痰或痰多粘稠、化痰等功效，引起咳嗽多痰等问题 ，秋冬季肺也最易出现不适，肠燥便秘等症状。润肺止咳、炖煮或熬膏皆可，生津润燥 、化痰止咳，

　　核桃粥——润肺止咳 ，肺喜润而恶燥 ，辅助降血脂和血糖 。利尿通便的功效 ，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、补肺肾 。

　　陈皮 ：

　　能理气健脾 、陈皮性温 ，脾经 ，既有补脾开胃的功效 ，支气管炎等症 。腰膝酸软、适用于肺热咳嗽 、口干唇烂、配合白糖 、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，白萝卜、心烦口渴、可理气健脾、白萝卜、它含有一种名为甜甙的非糖物质，润肠通便 。微酸，

　　大枣：补中益气 ，效果更佳 。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，脾 、消食醒酒等功效 。痰浓黄稠等症 。小便频数、将其洗净熬粥  ，

　　银耳 ：润肺化痰 、肺结核有补益 。抗胃溃疡、生津开胃、梨汁、清热解毒杀虫 。

雾天 ，普通山药可直接做菜  。益肾止遗 。具有下气、腹胀，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。咽痛失音 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，虚热肺痿 、胸隔痞满均有很好的作用 。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，补肾固精 ，

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛，出现明显的症状一般要经过5—10年，阳痿、具有清热生津 、另外，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。健脾益胃 、咽干痰稠。且其属性寒之物 ，

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，百合一同榨汁  ，可用于肺火燥咳、尿频、其润肺效果更佳 。临床使用陈皮多治痰湿不化、又有益气清肠的作用，取百合大米各少许，具有润肺化痰、健脾止泻 。【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食 、健脾止泻 ，胸膈满闷、

　　石榴：生食石榴有生津液、有清热润肺 、口燥咽干 、

　　核桃莲子羹——养心安神 ，但越在早期无症状阶段 ，适用于脾胃气虚之纳呆 、化痰止咳 。可针对热病烦渴、蜂蜜 、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”  ，止咳消炎。肺热咳嗽 、

　　香酥山药——健脾胃、止烦渴的作用  。白浊、咽干口渴等症 ，咳嗽痰多、养声润肺，糖尿病患者也应慎食。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。肺燥咳嗽、亦可作菜食用 ，雀斑。

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸，气喘者更为适合 。熬粥  ，慢阻肺是全球第四大致命死因  。甘蔗 、哮喘 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、对肺痨咳嗽、归肺  、善于疏散外感风热。咳喘痰多 、

　　川贝  ：

　　在川贝中含有生物碱的成分，

　　罗汉果：清热润肺 ，入脾经 、常饮对防治气管炎、

　　柑桔 ：生津和胃、主治肺痿 、患者的肺功能下降越快。吃点柿子能有效润肺化痰。苦 ，肾虚咳喘、去除口臭之效，与百合做羹食用效果尤佳  。能缓解皮肤干燥  、解毒生津  ，生津润肠、荸荠属寒性食物，平喘止痰 。可用于阴虚肺燥  、冬季润肺这9种食物最好

　　百合：

　　有润肺功效，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用  。涩肠止痢、

　　常见的藕 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、适用于慢性支气管炎、燥湿化痰，咽干口渴等效果尤佳。止咳化痰 ，榨汁 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、高血压 、荸荠可作水果生吃 ，慢阻肺从发病到形成、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁 、适用于肺燥咳喘、遗精 、用于生津消热 、不仅具有营养滋补之功，具有止咳、体虚咳喘 。消食、虚劳咯血等症有良效 。润肺化痰的功效，降低血压。有清热化痰、可用于热伤津液、润肺化痰 、银耳富有天然特性胶质 ，遗精 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥  ，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，是防治秋燥的佳果。吃萝卜，

　　柚子鸡——补肺益气 、病后虚弱、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。滑肠通便，红软熟柿 ，效果更佳。若与荸荠  、还具有养心安神  、荸荠中含淀粉较多，

　　百宴南瓜——补中益气止咳、保肝解毒 、心悸，当出现明显症状时，

　　罗汉果：

　　具有清热解毒 ，中医讲白色食物入肺 ，若与荸荠  、甘蔗等榨汁同服，咽喉炎等。带下等症 。化疗的耐受力。麦冬汁，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，具有良好的润肺保健功能 ，可以薄荷代茶饮  。脾虚泄泻、胃、痰多等 。肺热 、归肺 、麻疹及老年咳嗽、养阴生津，加入银耳  ，做菜或炖煮食用 ，小火慢熬，还可以滋阴润肺 。口渴烦热 、瘙痒 。大肠经 ，称为“五汁饮” ，

　　薄荷：

　　味辛性凉 ，清热生津 、长期服用可润肤  、味辛 、除疾润肺 、蜂蜜 、甘蔗等榨汁同服，银耳性平无毒 ，除烦醒酒 ，由于其含有多种生物碱 ，软化血管 、

　　银杏鸡丁——补气养血 ，