4 、白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝
鲫鱼营养丰富，鲫鱼
2 、萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝白萝卜汤对排气、汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。排便有促进作用 ，加入葱和姜煮至沸腾。 洗好的鲫鱼擦干水分，葱2根 、撒葱花即可 。
◎用凉水，
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
3 、
6 、得到充分营养 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
5 、用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜半个（约400克）、可以使产妇早进食 ，料酒1/2茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 鱼煎好后 ，可以放粘锅，生姜4片 、中小火慢炖半小时 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。姜切片 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，葱切段备用。并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。