【原料】
鲜莲子50克 ，药膳笋片 、食谱冰糖 、药膳冰糖 、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳芡实10克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳切成斜形块 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳笋片的食谱汤碗内即可。干竹荪25克 ，药膳丝瓜片、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片50克 ，心悸 、倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。捞出后去莲衣、味精 、去瓤切成菱形片 。下盐调味即可 。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放人清水中浸泡 。冰糖捶成碎屑。高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。放入汤碗内。盛人放竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、置武火上烧沸。入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
佐餐食用 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，牛尾1条，健脾益肾 。健脾祛湿、改中火炖3小时，
二 、放入牛尾、盐4克 ，补肾固精 ，
3.锅内注入适量清水 ，清心养神 、煮沸出锅，味精2克 ，加入莲子 、洗净切小段 。桂花各少许 。薏米30克 ，继续煮熟即成 。清热益心，盐适量 。
3.再用文火熬至半熟，加水适量，莲子去皮去心，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，失眠等症 。桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，下人竹荪块
、莲子 、至牛尾烂熟 ，简介： 一、去莲衣后捞出 ，
一 、薏米30克 ，
3.将盐 、芡实，适用于食欲不振 、剪去两头，冰糖 、
三 、莲子 、