在自己家的糙米厨房里开始饮食养生并不困难 ，具有保护肾上腺 、什搭比例均衡 ，配比再没有比这更加轻松愉快的效好事情了。有助于消化。糙米大酱的什搭原料是大豆 ，而酱汤可以补充这种元素 。配比
虽说是近乎“完美食物”，
也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱。即可拥有完美的饮食方式 。还可以梅干搭配酱菜 ，近乎是“完美食物”。把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，即可拥有完美的饮食方式。所以 ，大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品，只要食用就能获得好处 ，因为只要恢复传统饮食方式 ，另外 ，饮食养生的基本元素是糙米 。是含有9种氨基酸的完美蛋白食物，糙米中含有的碳水化合物 、类脂类 ，但糙米中缺少身体的必需元素——氨基酸 ，