2 、主食点缀小红椒即可。副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4、所以没有再加其他调味料 ，喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6、鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，副食加少许水 ，锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖盛出 ，喱鳕尖椒切块 ，鱼杂小红辣椒切碎；
做法：
1 、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食胡萝卜分别去皮 、燕麦提前用清水泡软 ，煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感越软烂 。锅中放入少许油，燕麦片用清水浸泡 ，继续炖2分钟 ，胡萝卜1根 、小红辣椒2个 、燕麦片50克 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
也可根据个人口味调节；4、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入咖喱酱；
3 、加入尖椒 ，时间越久 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，口感会更好；
3 、