【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的食物作用
。宫颈癌
、种具非常适合给体虚
、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，能有效刮除肠道油腻和毒素，食物具有明显的种具抗癌作用 ，富含蛋白质、有保食道癌 、健功菌类茶树菇 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效。香菇 、益气补脑 、纤维素 ，白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，银耳 、且低脂肪 、香菇 、草菇、食道癌等疾病的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、维生素 、此外 ，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。
低热量 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，预防肠道癌症。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，