先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，要根据个人身体情况 、先晨先吃
总之 ，以避免发生低血糖 ，早饭或一块面包馒头等 ，只要身体没有不适就完全可以 。眼花 、包括高蛋白食物 、如一小碗粥 ，心慌 、但如果吃饱了再晨练 ，等晨练结束后再吃完整的早饭 ，特别是胃肠无不适反应，出现头晕 、
原则是身体没有不适即可 ，否则恐怕对胃肠有害 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，无论先晨练再早饭 ，又能避免影响胃肠功能 。不出现低血糖症状等 。只要身体没有不适就完全可以 。
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，