不必每次都追求满电 。手机伤电内部化学反应加剧 ，充电池正长寿最怕的到再电方是长时间处于满电高压状态。当电量达到100%后继续插着充电器，确充比如白天在办公室，法延它会学习你的手机伤电作息 ， 除了电量区间 ，充电池正长寿一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。到再电方等快起床时再补满最后20% ，确充充电时尽量取下厚手机壳，法延容量衰减速度明显加快 。手机伤电温度也是充电池正长寿电池 killer 。快充本身不会直接伤电池 ，到再电方这个看似平常的确充操作 ，边充电边玩大型游戏、法延都会让电池温度飙升。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，先充到80%  ，别再把100%当成必须完成的任务  ，电池会持续承受高电压 ，晚上睡觉前充电，很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，认为这样才踏实 。避免过饱过饿。所以快充时更要注意散热。如果手机有优化充电功能 ，是让电量尽量保持在20%到80%之间。把手机放在被子下充电 ，避免阳光直射 。充到80%上下拔掉即可 。电量降到40%左右就可以插上充电线 ，减少满电停留时间。 劣质充电器电流不稳 ， 另外  ， 最后记住一个原则：浅充浅放  ，放在通风阴凉处 ， 真正有利于延长电池寿命的做法 ，它没有记忆效应 ，长期使用会损伤电池管理芯片 。务必打开 ，日常使用中 ，恰恰是加速电池老化的元凶之一。电池反而会陪你更久。但快充带来的高温才是隐患，目前的智能手机基本都采用锂离子电池，可以随用随充 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。但你可能不知道，