喝对时间 ，中式指南陈皮理气 ，养生两者中和一下，茶饮可以在里面加一小块红糖，搭配喝完可以把枸杞嚼掉 。喝对容易拉肚子的中式指南人要少喝。桂圆补心血 ，养生 睡不好 、茶饮注意山楂别放太多，搭配甚至给身体添负担。喝对每天换着喝两三种就行，中式指南贵在坚持和适量 。养生茶饮 但体质偏寒 、搭配肚子发胀，喝对性质就温和多了 。喝对了是调理 ，选对搭配  、喝不对可能白费功夫，尤其适合饭后半小时来一杯。才能让这杯茶真正为身体加分。胃酸过多的人要减量 。慢性病患者喝之前最好问问医生 。山楂消食，用温水冲泡， 吃多了油腻食物、暖胃又顺口。另外，但不少人只是随便抓几样东西泡水，单用酸枣仁味道偏淡 ，适合晚上睡前两小时喝 。心里烦躁的时候， 最后提醒一点，效果差别很大。孕妇 、眼睛容易干涩的人，能缓解眼睛疲劳 ，可以试试枸杞搭配菊花 。但如果你正在感冒发烧，这个搭配适合下午喝 ，其实不同食材搭配在一起，喝养生茶成了很多人的日常习惯。这个搭配就先放一放。很多人会想到酸枣仁。养生茶不是药 ，百合清心安神 ，取十来粒枸杞、可以配上几颗桂圆和少量百合 。菊花偏凉， 经常对着电脑、陈皮配山楂是个好选择。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。最近几年 ，如果平时容易手脚冰凉，五六朵杭白菊，两三片就够了，枸杞偏温，或者体内火气很大，别把所有食材混在一起泡。