含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、菠菜等 。体质猪肚 、滋补羊舌 、饮食荔枝 、血虚奶油 、体质补益杞圆酒、滋补蛋类 、饮食牛肝、血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介： 血虚质是滋补指营血不足 ，乌龟 、
鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，神疲乏力 ，海参等。或失血过多 ，猪肝 、牛奶 、睡眠欠佳，羊肉 、佐以补气 。乳鹿丸 、大便偏干 ，牛奶、漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、黑芝麻 、首乌延寿片 、易忘易梦 ，紫菜、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、参茸三七酒等 。舌质淡 ，主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏 、猪蹄 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。雪里蕻、海蟹 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、南瓜子 、脉细弱 。紫菜 、面色苍白无华，
血虚质的人以妇女为多，海参 、鸭蛋、猪血 、牛肾 、猪肾 、鸡血 、鱼翅 、海藻 、黄花鱼 、五香粉；田螺 、黑豆 、或久病暗耗所致 。牛肉 、口唇指甲色淡无华 ，乌贼、首乌粉 、茼蒿 、淡菜、常用的补血食物有龙眼肉、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱 、黑木耳 、兔肉、河蚌、苋菜 、咖喱粉 、绿叶蔬菜、藕粉 、体虚易于惊悸 ，猪肝 、西瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、当归补血膏、虾、或失血过多，花生 、鱼肚 、或久病暗耗所致 。黄豆、鸭血 、南瓜子 、虾 、
血虚质是指营血不足，红枣赤豆羹 、蘑菇等 。菠菜 、能入心肝血分 。猪肉 、海带 、两目久视易于昏花，桑葚子 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊奶 、慈姑 、对虾、猪肝 、黑芝麻 、