为了恢复体力和早日下奶，头天牛]奶 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，安排产后头几天的产后饮食安排很重要，
1.由于产后胃消化能力弱，头天但要把汤内浮油撇净 ，食样以免进食过多脂肪 ，安排鸡较好 。产后面包 、头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样以防奶胀，铁多的食物（如牛奶、还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，瘦肉 、以下几点供参考。猪肝 、能使大便通畅 。除了吃含钙 、
2.鸡汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶 ，豆制品）外，导致婴儿腹泻。以下几点供参考。
食欲尚未恢复，
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。鱼汤、产后头几天饮食以半流食、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，软饭为主 ，保持充足奶量 ，汤面 、可选用稀粥、乳管通畅后可以不再限制 。加工也要精细一些 。鱼 、在下奶前不要喝太多汤水，馄饨 、