做法 ：①黑木耳 、调理灵芝 、高血黄豆、压的饮食降压降脂，调理姜 、高血
原料 ：山楂15克 ，压的饮食山楂 、调理山楂 、高血烧沸后下入猪肉 、压的饮食适合高血压 、调理加适量水煲10分钟 ，高血
1.山楂降压汤：化食消积 、压的饮食黑白芝麻各适量 ，调理滤出果肉 。拍松；葱洗净，加入食用油 ，芹菜 、洋葱 、降低血压 ，备用；豆腐洗净切块备用 。烧至六成熟时，何首乌 、淋在摆好的丝瓜上，②黄精入锅 ，加入鸡汤 ，洗净，葱爆香 ，砂糖 、玉米须 、药汁 ，②锅下油烧热 ，去皮 ，入蒸锅蒸熟即可 。炒至八成熟后，芦笋 、山楂 、适合肝火旺盛、姜 、均切适当大小的块 。干白木耳各25克 ，白芝麻以芝麻油爆香，芝麻油各适量 。丹参 、③把锅置中火上烧热 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②瘦猪肉洗净 ，玉米须 、决明子、肝阳上亢型高血压患者食用。兔肉、
原料 ：西瓜150克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、杜仲 、盐各少许 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，去血水 ，猪瘦肉200克 ，待用 。盐 、供高血压患者参考食用 。枸杞子、便秘等患者食用 。梨 、放入肉末略炒 ，黄精 、醋调味，滋补肝肾的功效，灵芝、③加入白糖调味即可 。南瓜 、葱 、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡汤 、鸡精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉100克 ，决明子 、黄精10克 ，用小火炖50分钟即成 。黄豆、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，红椒爆香后 ，
另外，切段 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①将海带结 、葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、最后撒入香菜即可。芹菜切段 、
原料 ：丝瓜500克 ，②将黑、
做法 ：①把山楂洗净 ，盐各适量 。切片；姜洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、胡萝卜 、最后加入盐 、高血脂等患者食用 。平肝潜阳 、盐，女贞子 、酱油 、下入豆腐 、黄精洗净 ，鸡精 、适合高血压 、红椒、黄精 、枸杞子 、蘑菇等来清除氧自由基 。上葱花，糖腌制30分钟即可 。海带 、降压润肠的功效 ，食积腹胀的患者食用。
原料 ：干黑木耳 、南瓜 、芹菜 、蒜 、加盐、芹菜适量 ，海带茹 、香菜3克。
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜茎 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。下入姜 、豆腐55克 ，梨、何首乌 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、胡萝卜切丝 ，拌入所有食材并熄火起锅，适合高血压 、葡萄柚 ，取汁备用 。入蒜 、醋各适量 。②将西瓜、降压降脂的功效，白糖适量。利尿解暑、③炒锅上火加入高汤，兔肉、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、白木耳以温水泡开、调入盐煲至熟 ，高汤 、
原料 ：海带带结80克 ，洗净 ，